健康コラム

　チョコレートアレルギーは、お菓子の「チョコレート」（カカオ）を食べることによって起こるアレルギー症状をいいます。

チョコレートやその他のカカオを主な原料にしている食品には、チラミンと呼ばれる血管浮腫物質が含まれており、どうやらこれが原因となってアレルギーが起こっているようです。

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　以前に比べてアレルギーという言葉をよく聞くようになったと思いませんか？花粉アレルギーにダニアレルギー、チョコレートアレルギー、ソバアレルギー　などなど、「私、○○アレルギーなの！」なんていう人も結構多いような気がします。それでは、そもそもアレルギーはどうしておこるのでしょうか？

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　免疫革命なんて本もありましたよね。免疫はカラダを守ってくれている防衛隊です。そう言ってしまえば簡単なのですが、免疫について少し調べてみました。

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活性酸素

酸素が化学的に活性になったものを活性酸素といいます。活性酸素は強い酸化力を持つのが特長で、分子構造は本来の酸素分子とそれほど大きく違いはあ りません…

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インフルエンザや風邪の流行る季節には、人ごみの中にインフルエンザや風邪のウイルスが蔓延していたり、花粉症の季節には少し外に出るだけで鼻がムズムズしはじめます。 こんなときには風邪予防や花粉症対策としてマスクをもちいることが多いと思います。

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ウォーキングでより効果を出すには、「ちょっとキツイかな？」と感じる運動を持続することが必要です。それは 現在の筋力や体力より少し強い負荷をかけることで筋力と体力が向上するからです。少し強い負荷といっても一度に大きな負荷をかけるよりも、少しづつ負荷を 上げていくことがポイントです。

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