カイロプラクティック整体コラム

セルフケアとは?

自分でできる予防法には、エクササイズや生活習慣の改善、または姿勢や動作など自分でできる範囲でおこなうものがあります。また、最近では自分で行う予防法も含めたものをセルフケアと呼びます。

セルフケアとは?
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カイロプラクティック整体コラム

カイロプラクティック整体と健康の話を役立つ豆知識にまとめてみました。

骨格と骨盤の役立つ豆知識やっぱり!関係していた足首の捻挫と腰痛。どの治療法が最適?
真っ直ぐ立てない子供たちは足指に異変が!ゴリラ姿勢の子供!?

カイロプラクティック整体コラム

手首が痛い原因と症状についてまとめてみました。
手首は、肩から腕の関節のなかでも特によく動かす関節で、肩や肘の動きと合わさることでより複雑な動きができます。

そのため繰り返し痛みが起こりやすい関節でもあります。手首 ...

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子供の浮き指の原因と対処方法は?

産経ネット新聞によれば、東京都内の小学校の養護教諭の調査で、足の指が地につかない「浮き指」のある子供が8割を超え、カラダの重心を後部にかける子供が急増していることがわかったそうです。重心が後部にかかると ...

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椎間板とは?

椎間板ヘルニアの原因の一つは、腰の椎間板に強い負荷がかかることです。この椎間板の負担を少なくるすることで早く改善することにつながりますし、椎間板ヘルニアの再発予防にもなります。そのためには椎間板について少しだけ理解を深めて ...

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姿勢を良くしてくれる!抗重力筋(こうじゅうりょくきん)って聞いたことありますか?

なんか難しい名前ですが、知らず知らずに使っている私達のからだにある筋肉なんです!今回は、この筋肉が弱ると姿勢が悪くなりやすいという話をしてみ ...

カイロプラクティック整体コラム

下の項目は顎が痛い、顎が鳴る、顎関節によくない習慣と、痛みを和らげるセルフケアの方法です。まずは出来る範囲で試してみましょう。痛みが強い場合には顎のストレッチや顎の筋肉のマッサージはしないでくださいね。

顎によくない習慣

片 ...

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皮膚の弱さがアレルギーとアトピー性皮膚炎との関係

注目!皮膚の弱さがアレルギーとアトピー性皮膚炎との関係がわかった。
皮膚には異物の侵入を防いで、刺激や乾燥から皮膚を守るバリアーがあります。この皮膚のバリアーの弱さがさまざまなア ...

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足首捻挫後のぎっくり腰や腰痛

足首の捻挫のあとしばらくしてギックリ腰や腰痛を起こすことがあります。これは過去の捻挫がしっかり治っていないこと、(痛みはとれているが歪みが残っている状態)また捻挫したときの痛みをかばっていたことにより起こる ...