カイロ整体健康コラム

セルフケアとは? 自分でできる予防法には、エクササイズや生活習慣の改善、または姿勢や動作など自分でできる範囲でおこなうものがあります。また、最近では自分で行う予防法も含めたものをセルフケアと呼びます。 セルフケアとは? 「自分の健康は自分で ...

カイロ整体健康コラム

カイロプラクティック整体と健康の話を役立つ豆知識にまとめてみました。 骨格と骨盤の役立つ豆知識 やっぱり!関係していた足首の捻挫と腰痛。どの治療法が最適? 真っ直ぐ立てない子供たちは足指に異変が!ゴリラ姿勢の子供!? アレルギー アトピー性 ...

カイロ整体健康コラム

手首と手の腱鞘炎のイメージ画像
手首が痛い原因と症状についてまとめてみました。 手首は、肩から腕の関節のなかでも特によく動かす関節で、肩や肘の動きと合わさることでより複雑な動きができます。 そのため繰り返し痛みが起こりやすい関節でもあります。手首の痛みを繰り返さないために ...

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子供の浮き指の原因と対処方法は? 産経ネット新聞によれば、東京都内の小学校の養護教諭の調査で、足の指が地につかない「浮き指」のある子供が8割 ...

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皮膚の弱さがアレルギーとアトピー性皮膚炎との関係 注目!皮膚の弱さがアレルギーとアトピー性皮膚炎との関係がわかった。 皮膚には異物の侵入を防 ...

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骨盤を立てる座り方は、骨盤の働きが少しわかっただけでやりやすくなります。 そこで、今回は骨盤の仕組みから骨盤を立てる座り方まで説明していきま ...

カイロ整体健康コラム

猫背を改善して、正しい姿勢習慣にするために、良くない座り方を見直そう! みなさんは座り方を意識されたことがありますか? 知らず知らずのうちに ...

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椎間板とは? 椎間板ヘルニアの原因の一つは、腰の椎間板に強い負荷がかかることです。この椎間板の負担を少なくるすることで早く改善することにつな ...

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姿勢を良くしてくれる!抗重力筋(こうじゅうりょくきん)って聞いたことありますか? なんか難しい名前ですが、知らず知らずに使っている私達のから ...

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顎関節症のセルフケア

下の項目は顎が痛い、顎が鳴る、顎関節によくない習慣と、痛みを和らげるセルフケアの方法です。まずは出来る範囲で試してみましょう。痛みが強い場合 ...

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足首捻挫後のぎっくり腰や股関節の痛み 足首の捻挫のあとしばらくしてギックリ腰や股関節の痛みを起こすことがあります。これは過去の捻挫がしっかり ...